SPF: ce este, cum să-l folosești și cum să-l alegi pe cel potrivit pentru tipul tău de ten

Hai sa descoperim totul despre SPF, produsul minune din rutina ta de ingrijire!

Indiferent dacă ai ten uscat, mixt sau sensibil, pielea ta merită un scut zilnic împotriva radiațiilor UV. Știm că SPF-ul poate părea uneori complicat, dar nu-ți face griji, am pregătit pentru tine un ghid simplu și clar, ca să înțelegi ce e SPF-ul, cum îl folosești corect și cum alegi crema perfectă pentru pielea ta.

SPF, PA, spectru larg? Îți traducem noi limbajul protecției solare

SPF

SPF vine de la Sun Protection Factor (factorul de protecție solară) și indică cât timp te poate proteja un produs împotriva razelor UVB (cele care provoacă arsuri solare) comparativ cu pielea neprotejată. Spre exemplu, un SPF 30 înseamnă că pielea poate tolera o expunere de 30 de ori mai mare fără să se ardă, în condiții ideale de laborator. În realitate, reaplicarea regulată, cantitatea potrivită și alegerea unui produs cu spectru larg sunt esențiale pentru o protecție eficientă.

👉 Important de știut: SPF-ul măsoară doar protecția împotriva UVB, nu și a razelor UVA (cele care accelerează îmbătrânirea pielii)

Protecție solară (sunscreen)

Termenul „SPF” este adesea folosit pentru a desemna produsul – crema, loțiunea sau fluidul cu protecție solară – care creează o barieră între pielea ta și razele UV dăunătoare. Spre deosebire de haine sau umbrele, crema se aplică direct pe piele și se potrivește oricărui stil de viață activ. Este sigură pentru toate tipurile de piele și este unul dintre cei mai simpli și eficienți pași pentru a-ți menține pielea sănătoasă pe termen lung.

Spectru larg (broad spectrum)

Un produs cu spectru larg oferă protecție atât împotriva razelor UVB (care cauzează arsuri), cât și a razelor UVA (care pătrund mai adânc și contribuie la îmbătrânirea prematură și riscul de cancer de piele). Deoarece SPF măsoară doar protecția împotriva UVB, este important să verifici dacă pe ambalaj este menționat „broad spectrum” sau „spectru larg”.

Dacă folosești SPF din Asia (K-beauty, J-beauty), caută și notarea PA+ până la PA++++ – cu cât mai multe plusuri, cu atât mai mare protecția împotriva razelor UVA.

Filtru chimic vs. mineral

Ambele filtre sunt eficiente, iar alegerea depinde de preferințele tale și de reacția pielii.

  • Filtrul mineral (sau fizic) conține ingrediente precum oxid de zinc sau dioxid de titan și funcționează ca o oglindă, reflectând razele UV de la suprafața pielii. Este blând cu pielea sensibilă, dar poate lăsa un aspect albicios, mai ales pe tonurile de piele mai închise.
  • Filtrul chimic conține ingrediente precum avobenzona, octisalatul sau octinoxatul. Aceste substanțe absorb razele UV și le transformă în căldură, care este eliberată de piele. Textura este de obicei mai lejeră și nu lasă urme, fiind preferat în multe formule moderne.

Pe scurt:

Alege mineral dacă ai pielea sensibilă, alergii sau vrei ceva super blând.
Alege chimic dacă vrei o cremă lejeră, care nu se vede deloc pe piele.

Creme cu Protecție Solară Minerală

Creme cu Protecție Solară Chimică

Ce nivel de SPF ar trebui să folosesc?

SPF sub 15? Prea puțin.
SPF 15–29? Acceptabil, dar nu ideal.
SPF 30–49? Protecție ridicată – love it!
SPF 50+? Protecție foarte ridicată – ideal pentru zile lungi afară sau piele sensibilă.

Ce înseamnă de fapt aceste cifre? SPF 30 blochează ~97% din razele UVB, pe când SPF 50 lasă să treacă doar ~2%

Alegerea protecției solare în funcție de tipul de ten

Ten gras: Evită uleiurile minerale și ingredientele comedogenice. Caută formule fluide, tip gel sau cu finish mat – se absorb rapid și nu lasă peliculă grasă.

Ten uscat: Folosește creme cu texturi cremoase, hidratante, cu uleiuri hrănitoare și ingrediente care refac bariera pielii

Ten mixt: E nevoie de echilibru! Alege o formulă ușoară, fără alcool, care hidratează fără să încarce. Texturile tip emulsie sunt adesea cele mai potrivite.

Ten normal: Ai mai multă libertate, putând folosi produse multifuncționale. . Caută un SPF cu beneficii extra – cum ar fi hidratarea, luminozitatea sau protecția antioxidantă.

Ten sensibil: Evită parfumurile și alcoolul, iar dacă ai pielea reactivă, mergi pe filtre minerale (oxid de zinc, dioxid de titan).

Alte aspecte importante

Sensibilitatea la soare: Dacă ai pielea deschisă și te înroșești ușor, folosește SPF minim 30. Dacă ai alunițe sau pete pigmentare, alege un SPF mai mare.

Cum se aplică corect protecția solară?

Ca să te bucuri de protecția promisă pe ambalaj, contează și cât aplici, nu doar ce alegi.

  • Pentru față și gât: folosește o cantitate cât două degete.
  • Pentru corp: ai nevoie de echivalentul unui pahar mic

Pe lângă aplicarea cantității recomandate, este important să ne tratăm pielea cu SPF suficient de des pentru a profita la maximum de acest produs. Crema de protecție solară trebuie aplicată în fiecare dimineață și reaplicată la fiecare două ore.

Porți machiaj? Nicio problemă! Poți reaplica ușor cu un stick cu SPF – e compact, nu îți strică machiajul și încape în orice geantă.

Concluzii

Nu e doar un pas în plus, ci un gest de grijă față de tine. Indiferent de sezon, de vreme sau de planuri, protecția solară rămâne cea mai bună investiție în sănătatea și frumusețea pielii tale.

Acum că ai descifrat tot ce contează despre SPF, alege cu încredere produsul care ți se potrivește și fă din aplicarea lui un ritual zilnic. 🌞

Etichete